dinsdag 02 juli 2013 |
Vakantie... we gaan weer massaal op reis! De vakantie begint op het moment dat je vertrekt, dat wil nog wel eens lastig zijn met kleine kinderen.
Om de reis aangenaam en comfortabel te maken is het belangrijk om goed voorbereid op reis te gaan.
Wordt het een lange autorit dan is een goede stoel niet alleen voor de bestuurder belangrijk. Ook de kinderen zitten graag comfortabel en veilig. Neem een kussentje mee dat het hoofd van je kind kan ondersteunen als het gaat slapen. Ook een dekentje of juist een handdoek in warme tijden is fijn om bij de hand te hebben.
Tijdens het reizen kunnen kinderen zich gaan vervelen. Met wat kleine spelletjes, teken- en schrijfboekjes kunnen ze zich al snel vermaken. Voor de wat grotere kinderen is er autobingo. Je kunt dit bijvoorbeeld downloaden op www.reizendoejezo.nu.
Lekker eten en drinken hoort bij vakantie. Zorg dat iedereen een eigen flesje water heeft. Zeker in het vliegtuig is het belangrijk om meer te drinken dan gebruikelijk, vanwege de droge lucht in het vliegtuig. Een bakje met schijfjes komkommer, worteltjes of tomaatjes is een gezonde en verfrissende aanvulling in de reistas.
Mocht iemand reisziekte hebben, vergeet dan de tabletjes niet. Een vochtig washandje in een zakje, een handdoek en een plastic zak is altijd handig om bij de hand te hebben, soms komt het opeens goed van pas.
De reis zelf ervaart iedereen een stuk fijner als je er uitgerust aan begint. Bewegen na een lange tijd stilzitten is een aanrader. Laat de kinderen tijdens een stop lekker uitrazen en flink bewegen! Ook goed voor de papa’s en mama’s om de benen flink te strekken! Fijne vakantie. |
|
Smartphones en tablets, speelgoed van nul tot honderd! |
donderdag 13 juni 2013 |
We worden allemaal geïntrigeerd door de moderne technologie. We kunnen er steeds meer mee en een wereld zonder is niet meer voor te stellen. Zelfs bij baby’s gaat de interesse uit naar de afstandbediening en telefoon, en die interesse groeit alleen maar naarmate ze ouder worden.
Heel belangrijk is het om aan tablet- en computergebruik grenzen te stellen. Net als bij een volwassenen heeft een kind vaak geen besef van tijd als het aan een schermpje gekluisterd zit. Een slechte houding en mogelijk pijn in de nek wordt makkelijk genegeerd of niet gelinkt aan de tablet. Toch komen er steeds meer kinderen met nekklachten hierdoor. Maak afspraken met je kind hoe lang hij of zij mag. Een kookwekker zetten geeft een duidelijk signaal waardoor je herinnerd wordt om te stoppen.
Ook heel belangrijk: investeer in een goed houding! Stel de computer en werkplek goed af. Leg een tablet nooit plat op schoot of op tafel. Fabrikanten zijn hier handig op ingesprongen en hebben een aantal artikelen ontworpen. Deze zijn hun investering dubbel en dwars waard, omdat het gebruik hiervan veel druk van de nek af haalt. Kijk bijvoorbeeld eens naar een hoes waardoor je een tablet schuin neer kunt zetten. Een ander handige gadget, een iPad-kussen. Zo vormgegeven dat je iPad schuint ligt, met houder, zodat hij niet naar beneden glijdt. Zeker een uitkomst voor kinderen die op de bank hangen met hun tablet!
|
|
Met je kindje naar de chiropractor |
maandag 18 februari 2013 |
Waarom moet ik naar de chiropractor met mijn kindje? Is het niet een te harde behandelmethode? Een kind heeft toch nog helemaal geen rugklachten? Het zijn vragen die ik regelmatig hoor.
Om op die laatste vraag terug te komen, onderzoek wijst uit dat er steeds meer kinderen zijn met rugklachten. Die kunnen met chiropractie vaak snel verholpen worden. Misschien nog belangrijker is dat we onderliggende problemen snel ontdekken en aanpakken. Juist bij kinderen richt chiropractie zich op preventie. Ook hier geldt dat voorkomen altijd beter is dan genezen. En mocht er toch iets aan mankeren, dan kunnen we snel in actie komen. Hierdoor voorkomen we dat eventuele problemen meegroeien en na verloop van tijd tot serieuze klachten kunnen leiden.
Maar al te vaak kunnen patiënten hun chronische klachten herleiden tot in hun jeugd. "Toen ik tien jaar was, ben ik lelijk uit een boom gevallen." Of "Op mijn zestiende heb ik een brommerongeluk gehad en sindsdien heb ik last van mijn nek”. De problemen die toen ontstaan zijn in de wervelkolom leken destijds een klein probleem, maar kunnen een groot probleem worden als ze niet opgelost worden op jonge leeftijd. Om dit te voorkomen besteden we in onze praktijk veel aandacht aan kinderen. Sinds enkele jaren volgen collega Sigrid en ik hiervoor zeer gerichte nascholing en inmiddels is kinderchiropractie een belangrijk specialisme van onze praktijk.
Niet alleen kinderen, maar ook baby’s vallen onder chiropractische patiëntjes. Als chiropractor en moeder pleit ik ervoor dat alle baby’s gecontroleerd worden door een chiropractor of osteopaat. Niet alleen de houding in de baarmoeder, maar ook de bevalling kan heel wat stress op de wervelkolom van het kindje opleveren. Denk bijvoorbeeld aan langdurig persweeën opvangen, pomp- of tangverlossingen, heel snelle bevallingen of een sterrenkijker. Hierdoor kunnen irritaties ontstaan, die zijn uitwerking hebben op de wervelkolom en verwante spieren. Je merkt dit bijvoorbeeld aan een voorkeurshouding, overmatig huilen of ontevreden zijn, overstrekken en achterblijvende motorische ontwikkeling.
Tijdige controle bij een chiropractor helpt om eventuele blokkades vroeg op te merken. Waar verloskundigen en consultatiebureauartsen de baby controleren op hún vakgebied, doet een chiropractor dat op zijn vakgebied: de wervelkolom en het bewegingsapparaat. Het is prettig om te weten dat de wervelkolom van je kindje in orde is en geen afwijkingen kent. Gelukkig wordt bij slechts een deel van de onderzochte baby's iets gevonden. In dat geval is het fijn dat er snel ingegrepen kan worden.
Dus wanneer ga je met je kindje naar een chiropractor? Mijn kraamhulp wees me destijds op dag drie op de voorkeurshouding die onze dochter had. Zij vertelde me dat ik dat goed in de gaten moest houden. Ik zette direct mijn chiropractor-pet op en ging aan de slag. Die luxe hebben de meeste moeders niet. Toch kunnen een baby al in de kraamweek controleren en behandelen. Maar ook als een kindje wat groter is, is het geen overbodige luxe om de wervelkolom eens door een specialist te laten screenen. Niet altijd is het zichtbaar of merkbaar dat er wat gaande is in de wervelkolom. Voorkomen is beter dan genezen! |
|
|
|
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 Volgende > Einde >>
|
Pagina 4 van 6 |